Ebook Nutrição Ayurvédica
Neste E-Book com 53 páginas, vais poder descobrir mais sobre a nutrição ayurvédica que é super simples: ajusta-se a cada pessoa de forma individual e sem dietas restritivas ou passageiras.
A nutrição é um dos principais pilares do Ayurveda (se não, o mais importante), uma vez que é através da tua capacidade digestiva que ficas doente ou não. Traduzindo, ficas doente porque a tua digestão não foi eficaz ou não conseguiste digerir eficazmente determinados alimentos ou comidas e deixas a porta aberta para que as toxinas se alojem e, quando em excesso começas a ter sintomas e ficas doente.
Daí ser tão importante adequarmos TUDO o que ingerimos, a forma como confecionamos os nossos alimentos, as horas a que devemos nutrir-nos e mais outros pontos importantes que constam deste manual.
O QUE PODES ENCONTRAR NO E-BOOK?
- Compreender levemente o Ayurveda, uma vez que há conceitos e terminologias que podes não conhecer
- Descobrir os teus doshas, a tua constituição e os teus desequilíbrios
- Os 6 sabores identificados na nutrição ayurvédica
- Regras básicas e gerais que se adequam a todas as pessoas
- Alimentos incompatíveis, uma vez que há alimentos que não devem ser consumidos na mesma refeição ou usados juntos para preparar uma refeição
- Antídotos que e facilitam e ajudam na digestão
- Nutrição para cada dosha (legumes, oleaginosas, frutas, especiarias, etc)
- Receitas para cada dosha (pequeno-almoço, almoço, lanche, jantar e ceia)
Valor
18,00€
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