Ebook Nutrição Ayurvédica

Neste E-Book com 51 páginas, vais poder descobrir mais sobre a nutrição ayurvédica que é super simples: ajusta-se a cada pessoa de forma individual e sem dietas restritivas ou passageiras.

A nutrição é um dos principais pilares do Ayurveda (se não, o mais importante), uma vez que é através da tua capacidade digestiva que ficas doente ou não. Traduzindo, ficas doente porque a tua digestão não foi eficaz ou não conseguiste digerir eficazmente determinados alimentos ou comidas e deixas a porta aberta para que as toxinas se alojem e, quando em excesso começas a ter sintomas e ficas doente.

Daí ser tão importante adequarmos TUDO o que ingerimos, a forma como confecionamos os nossos alimentos, as horas a que devemos nutrir-nos e mais outros pontos importantes que constam deste manual.

 

O QUE PODES ENCONTRAR NO E-BOOK?

  • Compreender levemente o Ayurveda, uma vez que há conceitos e terminologias que podes não conhecer
  • Descobrir os teus doshas, a tua constituição e os teus desequilíbrios
  • Os 6 sabores identificados na nutrição ayurvédica
  • Regras básicas e gerais que se adequam a todas as pessoas
  • Alimentos incompatíveis, uma vez que há alimentos que não devem ser consumidos na mesma refeição ou usados juntos para preparar uma refeição
  • Antídotos que e facilitam e ajudam na digestão
  • Nutrição para cada dosha (legumes, oleaginosas, frutas, especiarias, etc)
  • Receitas para cada dosha (pequeno-almoço, almoço, lanche, jantar e ceia)

Valor

18,00

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