programa online
detox: purifica o corpitxo
Elimina as toxinas que te fazem ficar doente!
um programa simples e prático que te vai ajudar a eliminar impurezas e toxinas no organismo
É composto por conteúdos gravados para veres quando quiseres e executares quando quiseres, tendo apoio de Guia Detox, Lista de compra e Receitas e Ebook de Nutrição Ayurvédica.
irá ajudar-te a libertar toxinas e sintomas que muitas vezes advêm daí, como: enjoos e náuseas, dores de cabeça ou enxaqueca, sensação de enfartamento, falta de apetite, sensação de barriga inchada, flatulência, azia e/ou refluxo, prisão de ventre, fezes com muito odor e que sujam o papel ou a sanita, transpiração abundante e com odor intenso, língua branca ou mau-hálito.
É um programa prático, fácil de implementar e com todas as ferramentas para te dar todo o acompanhamento possível nesta fase.
Plano Nutricional

Rotinas diárias de limpeza

Este curso é para ti se:
- Queres limpar o organismo com confiança e acompanhamento
- Precisas de ajuda para limpar toxinas, mas tens receio de dietas malucas e rigorosas
- Precisas de mudar hábitos e rotinas no teu dia a dia para não acumulares tantas toxinas e teres mais saúde
- Já tentaste mil dietas ou programas, mas sentes que nada faz efeito
- Precisas de emagrecer, mas estás constantemente numa aposta de “tentativa-erro”
- Sentes que precisas de melhorar a tua imunidade e melhorar episódios de sintomas ou doença reincidentes
MUITAS VEZES SENTES QUE PRECISAS DE FAZE RUMA LIMPEZA GERAL AO CORPO, MAS NÃO SABES O QUE COMER OU COMO IMPLEMENTAR NA PRÁTICA?
Este programa foi criado exatamente para teres apoio na libertação de toxinas do corpo que te deixam doente, mas essencialmente para saberes implementar em várias alturas do ano, ficando com um sistema imunitário mais forte e, por isso, com mais saúde.
Vais poder ter apoio nas situações mais importantes dE UM DETOX DE CONFIANÇA, como
- Saber quais os alimentos que deves comprar e confecionar
- Melhorar obstáculos como inchaço abdominal, flatulência ou prisão de ventre através de um plano alimentar adequado
- Ter mais autoconhecimento e autonomia para prevenires que toxinas ou a doença se instalem
- Aprender mecanismos para manter a tua saúde equilibrada, não só durante o detox, mas no dia a dia
- Melhorar o teu sistema imunitário com práticas diárias que o regeneram e o deixam mais forte
- Saber identificar quando estás com excesso de toxinas e como agir em determinados casos
- Melhorar sintomas como retenção de líquidos, excesso de peso e sensação de barriga inchada
- Ter uma alimentação e rotinas que te trarão mais energia e dinamismO


O que vais ganhar ao frequentares este curso:
- Menos dores de cabeça ou enxaqueca
- Mais energia
- Peso ajustado ao teu biótipo
- Regulação do apetite e da fome real
- Intestino e abdómen regrados
- Apetite equilibrado
- Sistema imunitário forte
- Mais bem-estar no dia a dia
- Equilíbrio a nível emocional
- Língua limpa a hálito mais fresco
- Suor equilibrado com diminuição ou ausência de odor
- Autoconhecimento
- Mais saúde
O que vamos cobrir?
Palno nutricional + Hábitos e rotinas de detox
Tudo sobre toxinas e detox – O que são toxinas e como nos impactam? O que é detox e porque devemos fazer limpezas ao organismo? Ações que aumentam toxinas no organismo? Quando fazer e não fazer detox?
Plano Nutricional – receitas para pequeno-almoço, almoço e jantar
Rotinas e hábitos diários de limpeza – o que fazer para evitar toxinas no dia-a-dia e durante o plano de detox, como a raspagem da língua, esfoliação ao corpo, lavagem nasal, bochecho com óleo e escovagem seca ao corpo
Alimentos e práticas que promovem toxinas – o que fazes diariamente e deves evitar, tanto a nível de alimentação como de práticas
+ Bónus e recursos especiais
GUIA DE DETOX
com conteúdos que podes rever sempre que quiseres e que te vai dar todo o acompanhamento possível neste detox
CONTEÚDOS gravadOs
que te vão dar apoio a nível visual e fazer-te demonstrações de procedimentos que deves ter diariamente, bem como explicar-te conceitos e dar-te conhecimento sobre detox
Ebook DE NUTRIÇÃO
com 53 páginas, com as bases da nutrição, o que deves e não deves fazer, horários, alimentos incompatíveis, receitas para cada dosha
Lista de compras
para comprares os ingredientes das receitas
Diário Ayurvédico
para registares todas as alterações que fores sentindo ao longo do detox
Como funciona o PROGRAMA?
- Receitas para pequeno-almoço, almoço e jantar durante o detox (3 a 5 dias de detox, tu escolhes) com o passo a passo
- Vídeos curtos que te vão dar apoio a nível visual de procedimentos de limpeza que deves ter diariamente durante e depois do detox, receita de Kitchari ayurvédico para detox e bases para fazeres limpeza ao organismo a solo
- Lista de compras para comprares os teus ingredientes para as receitas do detox
- Diário Ayurvédico para teres todo o foco e atenção nas tuas rotinas, hábitos e vícios e para registares as alterações que vais sentindo
-
Guia Detox para te ajudar em todo o processo que esclarece tudo sobre toxinas, rotinas e hábitos de limpeza diários, alimentos e hábitos que promovem toxinas e plano sugestivo de limpeza (alimentos sólidos, líquidos e o que fazer antes e depois do detox)
- Apoio de 30 minutos individuais para teres apoio extra em todo este processo e poderes esclarecer todas as tuas dúvidas (incluído na opção 1:1)
Pront@ para melhorar a tua saúde?
O programa tem inscrições abertas até 30/04
Investimento – BASE
117€
Investimento – 1:1 Acompanhamento individual
Apoio individual de 30 minutos
137€
Esgotado
Nota: Uma vez efetuado o pagamento, não haverá possibilidade de reembolso
O que dizem de mim e do meu trabalho?
Dúvidas frequentes
Será que é adequado a mim?
Se sentes algum dos sintomas descritos como: refluxo gástrico, inchaço abdominal, necessidade de um doce após a refeição, digestão lenta e pesada, fadiga, cansaço ou letargia após as refeições, azia, mau hálito, baixa imunidade e episódios de sintomas ou doença reincidentes, falta de apetite, transpiração com odor forte, retenção de líquidos e inchaço do corpo no geral, dor de cabeça ou enxaquecas reincidentes, língua com camada branca ou amarelada, flatulência constante, muco nasal ou expetoração, cansaço constante sem causa aparente, fezes com odor intenso, sensação de peso após as refeições, falta de apetite, prisão de ventre, então este programa detox é adequado para ti.
Devemos fazer detox quando temos toxinas no organismo e estes sintomas evidenciam a presença dessas toxinas.
Será que consigo aplicar?
O programa tem um mix de teoria e prática exatamente para te dar a base e para conseguires colocar em ação. Não será um programa maçador apenas com teoria, uma vez que tens conteúdos gravados que te explicam como aplicar vários procedimentos diários, não apenas durante o detox, mas também depois, de forma a implementares no dia a dia.
E se tiver dúvidas durante o curso?
Qualquer dúvida pontual, eu posso esclarecer-te, mas tens a opção 1:1 com acompanhamento individual para tirares todas as tuas dúvidas numa sessão de 30 minutos antes, durante ou depois do detox.
Poderei consultar a qualquer momento?
Sim, os conteúdos ficam gravados sem limite e tens o Guia de detox, Ebook de Nutrição, Lista de compras e Diário de Ayurvédico que podes descarregar e ficam contigo para sempre.
Estou grávida, posso fazer este programa?
Este programa está ajustado a qualquer pessoa, mas existem exceções como: mulheres grávidas ou lactantes, bebés e crianças, idosos e pessoas com: diabetes, amenorreia, hemorragias constantes, hipertensão, problemas cardiovasculares, anorexia nervosa ou distúrbios alimentares deste foro, problemas renais ou hemofilia.