Nos dias de hoje, as rotinas tendem a ser traçadas em horários tardios e ainda existe muito pouca conexão com a rotina guiada pelo sol. Falando por experiência própria, antes de ter esta ligação com o Ayurveda, almoçava entre as 13h e as 14h, jantava sempre depois das...
O inverno é aquela altura em que desaceleramos tudo. O tempo mais frio e chuvoso pede-nos para nos recolhermos e para vivermos a vida sem tanta atividade como acontece nas outras estações devido ao bom tempo que faz na rua. Como somos parte integrante da natureza,...
Para o Ayurveda, existem regras básicas no que diz respeito à nutrição. Contudo, todas têm de ser analisadas detalhadamente em consulta através de um diagnóstico porque cada caso é um caso e somos todos muito diferentes, todos temos contextos de vida diferentes, todos...
Segundo a sabedoria ayurvédica, todos fazemos parte da natureza e todos temos os cinco elementos em nós: éter, ar, fogo, água e terra. Mas também somos seres individuais e únicos na nossa constituição, com uma genética específica e com adversidades diárias. Por isso é...
Este tema traz-nos sempre aquele sorriso malicioso à cara e faz-nos lembrar as histórias super engraçadas (ou de vergonha alheia) sobre “aquele-amigo-que-solta-gases-na-fila-do-supermercado”. Ora, pois bem, soltar um ou outro gás é normal, mas ter gases a toda a hora...
Quando me perguntam “o que é isso de Ayurveda?”, nunca dou uma resposta igual. É um tema tão extenso e pormenorizado que é raro explicar a mesma coisa exatamente da mesma forma. Em 2014 quando iniciei esta jornada ayurvédica, senti que tinha caído de paraquedas em...
