Olá, minha jóia Hoje estou a passar para te falar de um tratamento ma-ra-vi-lho-so que desde que comecei a fazer senti diferenças e-nor-mes em mim, como: menos ansiedade, menos contraturas e tensão na cervical, sono mais profundo e uma catrefada de outras coisas...
Segundo o Ayurveda, devemos tentar ao máximo cozinhar a nossa comida no momento de forma a que os alimentos mantenham a sua energia vital (prana) e possamos ingerir todos os nutrientes e vitaminas no seu estado mais puro. Porém, todavia, contudo: nem sempre há tempo...
Quantas vezes te sentes com as vias nasais bloqueadas, com gripe ou alergias sazonais (rinite ou sinusite), situações específicas como asma ou bronquite e aquelas dores de cabeça ou enxaquecas que não te querem largar? Existem formas de diminuíres estes sintomas e até...
Vata, Pitta e Kapha são os doshas, expressões fisiológicas dos elementos da natureza: éter, ar, fogo, água e terra e estão presentes em tudo o que existe no universo (vivo ou não). Podemos encontrar os doshas na nossa constituição, nas estações do ano, fases da vida e...
Nos dias de hoje, as rotinas tendem a ser traçadas em horários tardios e ainda existe muito pouca conexão com a rotina guiada pelo sol. Falando por experiência própria, antes de ter esta ligação com o Ayurveda, almoçava entre as 13h e as 14h, jantava sempre depois das...