Vata, Pitta e Kapha são os doshas, expressões fisiológicas dos elementos da natureza: éter, ar, fogo, água e terra e estão presentes em tudo o que existe no universo (vivo ou não). Podemos encontrar os doshas na nossa constituição, nas estações do ano, fases da vida e...
Nos dias de hoje, as rotinas tendem a ser traçadas em horários tardios e ainda existe muito pouca conexão com a rotina guiada pelo sol. Falando por experiência própria, antes de ter esta ligação com o Ayurveda, almoçava entre as 13h e as 14h, jantava sempre depois das...
O inverno é aquela altura em que desaceleramos tudo. O tempo mais frio e chuvoso pede-nos para nos recolhermos e para vivermos a vida sem tanta atividade como acontece nas outras estações devido ao bom tempo que faz na rua. Como somos parte integrante da natureza,...
Para o Ayurveda, existem regras básicas no que diz respeito à nutrição. Contudo, todas têm de ser analisadas detalhadamente em consulta através de um diagnóstico porque cada caso é um caso e somos todos muito diferentes, todos temos contextos de vida diferentes, todos...
Segundo a sabedoria ayurvédica, todos fazemos parte da natureza e todos temos os cinco elementos em nós: éter, ar, fogo, água e terra. Mas também somos seres individuais e únicos na nossa constituição, com uma genética específica e com adversidades diárias. Por isso é...
