aprende e coloca em prática no teu dia-a-dia!
APRENDER AYURVEDA!
E se pudesses, através de experiências teóricas e práticas, aprender Ayurveda e levá-la contigo para o teu dia a dia, melhorando hábitos e rotinas?
Atividades pensadas para cada pessoa, para cada estilo de vida e para cada ritmo (tod@ temos o nosso) de forma a tornar os dias mais leves e a aumentar a vitalidade e longevidade!

PROGRAMA
DETOX: PURIFICA O CORPITXO
- Lançamento a 31 DE JANEIRO
- Online – Conteúdos gravados
COSTUMAS SENTIR ISTO?
enjoos e náuseas, dores de cabeça ou enxaqueca, sensação de enfartamento, falta de apetite, sensação de barriga inchada, flatulência, azia e/ou refluxo, prisão de ventre, fezes com muito odor e que sujam o papel ou a sanita, transpiração abundante e com odor intenso, língua branca ou mau-hálito
O programa “Purifica o Corpitxo” é um programa simples e prático que te vai ajudar a eliminar impurezas e toxinas no organismo.
É composto por conteúdos gravados para veres quando quiseres e executares quando quiseres, tendo apoio de Guia Detox, Lista de compra e Receitas e Ebook de Nutrição Ayurvédica.
É um programa prático, fácil de implementar e com todas as ferramentas para te dar todo o acompanhamento possível nesta fase.

WEBINAR + SESSÃO SOUND HEALING
Esse bicho chamado ansiedade
- 20 DE NOVEMBRO ÀS 11H
- Online – Aulas ao vivo
IDENTIFICAS-TE COM ESTES ESTADOS?
Coração acelerado, falta de ar, nó na garganta, insónias, agitação de pensamentos, oscilação de humor, tremores no corpo, medo irracional, incapacidade de relaxar, dor de cabeça ou enxaqueca constante, cansaço excessivo, irritabilidade sem razão aparente, tensão muscular, autocrítica ou julgamento…
A ansiedade atinge milhares de pessoas pelo mundo fora e causa distúrbios graves a nível físico, mental, emocional e espiritual.
É importante conseguirmos entender os gatilhos e suavizar os seus efeitos a todos os níveis!
Terás acesso a um Webinar que irá dar-te algumas ferramentas teóricas para teres mais conexão contigo e desenvolveres mecanismos para uma vida mais leve.
Uma sessão de Sound Healing que vai mostrar-te essa conexão e leveza na prática!
AULA
YOGA e o Cair das folhas
- 13 DE NOVEMBRO ÀS 11H
- Online – Aulas ao vivo
Esta aula faz parte do curso “Como melhorar a minha saúde e bem-estar?” (parte I – outono), e está aberta a ti que não estás a frequentar o curso, mas queres experimentar uma aula de Yoga ou participar numa aula que te vai dar bases para poderes aplicar na tua rotina de forma a ganhares mais flexibilidade, movimento e conexão.
Mesmo que nunca tenhas praticado yoga ou que estejas num nível básico, esta aula é também para ti, uma vez que está ajustada a todos os níveis de Yoga!
Mover o corpo diariamente é tão importante quanto comer e dormir e este é um dos pilares do Ayurveda e deste curso: o movimento!
Curso
Como Melhorar a minha Saúde e Bem-estar – Outono
- Outubro e Novembro 2022
- Online – Aulas ao vivo
O Curso “Como equilibrar a minha saúde e bem-estar?” é um curso de aulas ao vivo, desenhado para te ensinar a encontrar equilíbrio.
Nesta edição, iremos focar-nos na estação que se avizinha – o Outono.
Iremos cobrir com particular foco a nutrição, sono e movimento para que possas ter mais equilíbrio e para que consigas amenizar ou dissipar muitos dos sintomas frequentes da estação como: alergias, pele seca, ansiedade, insónias, prisão de ventre, flatulência, inchaço abdominal, entre outros.
É um curso que traz todas as bases teóricas (para que possas saber), mas muito prático também (para que saibas implementar no teu dia a dia e ter uma vida mais leve e ajustada às tuas necessidades!).
Workshop
Saúde em Casa – 3ª edição
- 25 de Abril de 2020
- Online
O Workshop Saúde em Casa foi criado com o intuito de te mostrar formas simples, rápidas e económicas de fazeres os teus produtos em casa na área da cosmética natural e medicação natural.
Vais aprender a fazer 1 mel medicado para tratamento de tosse, dores de garganta e problemas respiratórios, 2 máscaras faciais (1 para acne e outra para pele sensível), 1 esfoliante corporal, 1 pasta de dentes e vários chás e infusões para dores menstruais, cólicas menstruais e infecções urinárias.
Para além disto, vais poder ajustar todos os produtos aos teus gostos/ necessidades, saber detalhadamente as propriedades de cada ingrediente e quando deves utilizá-los no teu dia-a-dia, ouvir e partilhar conhecimento e muito mais. Todos os produtos foram testados antes de serem lançados e garanto-te que não te vais arrepender!
Workshop
Saúde em Casa – 1ª edição
- 8 de Março de 2020
- G Crew – Lisboa
O Workshop Saúde em Casa foi criado com o intuito de te mostrar formas simples, rápidas e económicas de fazeres os teus produtos em casa na área da cosmética natural e medicação natural.
Vais aprender a fazer 1 mel medicado para tratamento de tosse, dores de garganta e problemas respiratórios, 2 máscaras faciais (1 para acne e outra para pele sensível), 1 esfoliante corporal, 1 pasta de dentes e vários chás e infusões para dores menstruais, cólicas menstruais e infecções urinárias.
Para além disto, vais poder ajustar todos os produtos aos teus gostos/ necessidades, saber detalhadamente as propriedades de cada ingrediente e quando deves utilizá-los no teu dia-a-dia, ouvir e partilhar conhecimento e muito mais. Todos os produtos foram testados antes de serem lançados e garanto-te que não te vais arrepender!
O que dizem dos meus workshops?




Parcerias
Tenho a sorte de ter reunido as/os melhores parceiras/os que sempre disponibilizaram o seu tempo, os seus produtos e o seu carinho em prol de um projeto que muito gosto me dá.
Conhece abaixo as marcas incríveis que se uniram a mim: